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ヒップホップアブス6週目

2009.07.19

ヒップホップアブスを始めて、6週間が経ちました。


あ、あれ? 


体重と内臓脂肪が増えてる。。。驚く


今週は停滞期かな?


…停滞期と思いたいけど、ただ単に食べ過ぎなだけ?



ダイエット、夏には間に合わなかったけれども、秋までには何とかしたいですね。


秋から冬はカロリーの高い食事が多いので、確実に太りますから、その分減らしておかないと。。。


でも食べるの止められないんですよね~ たはー


今週のメニュー
月曜日 脂肪燃焼プログラム 腹筋集中プログラム
火曜日 全身プログラム
水曜日 全身プログラム
木曜日 お休み
金曜日 脂肪燃焼プログラム
土曜日 全身プログラム
日曜日 全身プログラム


【身長】   154cm
【体重】   48.8kg +0.3kg
【ウエスト】 68.5cm ±0cm
【内臓脂肪】 25.8% +0.3% 



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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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