スポンサーサイト

--.--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヒップホップアブス9週目

2009.08.09
ヒップホップアブスを始めて、9週間が経ちました。


が、今日は体調不良のため、運動はお休みしちゃいました。


暑さと湿気と寝不足でギブアップです。


夕べは暑さのあまり眠れたのは3時半過ぎ。今日が仕事の日じゃなくてよかった。。。


今週減ったのはかろうじてウエストサイズのみ。しかも、誤差の範囲じゃん。ふう・・・。


う~ん。困った。
体重減らしたいんですが。。。


やっぱり食事制限しなきゃ駄目かな うーむ…


今週のメニュー
月曜日 脂肪燃焼プログラム 腹筋集中プログラム 全身プログラム
火曜日 お休み
水曜日 脂肪燃焼プログラム 腹筋集中プログラム 全身プログラム
木曜日 腹筋集中プログラム 全身プログラム
金曜日 脂肪燃焼プログラム 腹筋集中プログラム 全身プログラム
土曜日 脂肪燃焼プログラム 5分間集中プログラム
日曜日 お休み


【身長】   154cm
【体重】   49.0kg ±0kg
【ウエスト】 67.8cm -0.4cm 
【内臓脂肪】 26.7% +0.2% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。