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ヒップホップアブス16週目

2009.09.27
最近、お店に穴子(開いて内臓処理まで終わっているもの)が売っていて、穴子好きな千佳としては、食してみたいのですが、調理方法がわかりません。


あの甘ったるいタレが塗ってある穴子寿司とか、大好きなんですが 苦笑い


さて、ヒップホップアブスは16週目が終わりました。
今週は予定外に運動ができない日があったので、運動量少ないです。


結果は、もう何も言うまい。。。ぼたぼた


今週のメニュー
月曜日 全身プログラム
火曜日 お休み
水曜日 お休み
木曜日 全身プログラム
金曜日 お休み
土曜日 全身プログラム
日曜日 全身プログラム


【身長】   154cm
【体重】   49.0kg ±0kg
【ウエスト】 66.4cm ±0cm  
【内臓脂肪】 26.6% -0.5% 



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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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