スポンサーサイト

--.--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヒップホップアブス21週目

2009.11.02
この1週間、頑張って野菜中心のメニューに変更してみました kao03


そうしたら全体的に数値が落ちました。


やった~ クラッカー


あいかわらず間食はしてるんですけどね~。


まあ、今週の目標は-1kgでしたから、とりあえず目標達成です きゃー


さて、来週もう1kg落とせるかな?


今週のメニュー
月曜日 全身プログラム
火曜日 お休み
水曜日 全身プログラム
木曜日 全身プログラム
金曜日 お休み
土曜日 全身プログラム
日曜日 全身プログラム



【身長】   154cm
【体重】   48.1kg -1.1kg
【ウエスト】 66.1cm -0.6cm  
【内臓脂肪】 26.4% -2.6% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。