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ヒップホップアブス12週目

2009.08.30
今日は涼しかったですね、昨日と大違い あはは


おかげで気持ち良~く爆睡してしまい、いつもより1時間も寝坊した挙句、親に起こされました。。。汗;


今日は早起きしてさっさと投票を済ませて、眼鏡を作り直しに行く予定だったのに。><


もう、1年くらい度の合っていない眼鏡を使っているのでそろそろ作り直したかったのですが、今日は色々と出遅れました。。。


さて、ヒップホップアブスを始めて、12週間が経ちました。


今週はなぜか体重が減っています !!


もう、何にも期待はしていなかったのですが、ちょっとビックリ。



運動量もさして多くなかったし、特別食べる量が少なかったわけでもないのに。。。


ウエストは0.8cmも減りました。嬉しいですハート


来週もこれをキープしてくれてるとよいのですが きゃー


今週のメニュー
月曜日 全身プログラム
火曜日 全身プログラム
水曜日 腹筋集中プログラム
木曜日 お休み
金曜日 全身プログラム
土曜日 お休み
日曜日 全身プログラム


【身長】   154cm
【体重】   48.5kg -0.5kg
【ウエスト】 66.6cm -0.8cm  
【内臓脂肪】 27.1% +0.3% 



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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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