スポンサーサイト

--.--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヒップホップアブス18週目

2009.10.12
ヒップホップアブスは18週目が終わりました。
風邪でちょっと調子が悪かったのですが、とりあえず頑張って運動してみました。


結果は相変わらず亀の歩みですが。。。うるうる


近頃はずいぶんと涼しくなってきたのに、運動すると結構汗をかけます。(夏の暑い時期くらいしか汗かかないかと思ってました)
それが良かったのか、風邪はあっさり治ってくれました 羅琉 ニヤリ


喉に直接塗る「のどぬーる&スプレー」も良く効きますね。
目茶目茶不味くて吐き出しそうになりますが、これを塗ると結構早く
喉の痛みが引きます。
薬嫌いなので、あまり使いたくないですが。。。あはは


今週のメニュー
月曜日 全身プログラム
火曜日 お休み
水曜日 お休み
木曜日 全身プログラム
金曜日 全身プログラム
土曜日 全身プログラム
日曜日 全身プログラム


【身長】   154cm
【体重】   48.6kg ±0kg
【ウエスト】 66.2cm -0.2cm  
【内臓脂肪】 27.4% ±0% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメント

おはようございます!

運動がんばってらっしゃいますねー。
運動した後って
爽快ですよね♪

体調少しよくなられたみたいですねー。
あまり無理せずに
ご自愛くださいねー。

三十路オンナさん

ありがとうございま~すi-178

確かに運動した後って爽快ですよね。
その後シャワー浴びたりするとスッキリしてサイコーですi-237

仕事始めると運動する時間も取れなくなるので、
時間のある時に少しでも痩せておこうと思って頑張ってま~すi-179

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。