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ヒップホップアブス25週目

2009.11.29
昨日は横浜の中華街でガッツリと中華料理を食べ、今日はお昼にカツ弁当と、高価カロリーな物を沢山摂取した割には、体重が増えていないことに驚き絵文字名を入力してください


昨日歩き回ったのがよかったのかな?


そして、ここへきて体重が減らない要因に塩の疑いがえ?
どこかのレスで、塩の摂取が多いと痩せにくいと書いてあったのですが、千佳塩大好き。。。


イタリアンって、塩分が強いほうが美味しいので、ついつい塩多めの
食事になってしまって。。。><


塩自体が駄目なのかな~?


今週のメニュー
月曜日 全身プログラム
火曜日 全身プログラム
水曜日 全身プログラム
木曜日 お休み
金曜日 お休み
土曜日 お休み
日曜日 腹筋集中プログラム


【身長】   154cm
【体重】   48.0kg -0.1kg
【ウエスト】 65.2cm ±0cm  
【内臓脂肪】 27.1% -0.3% 



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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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コメント

こんにちは!

簡単な答えで・・食べなきゃふとらないんですがね
なかなかなんですよね。
塩分はね摂りすぎはねよくないからね・・・

私は体重は標準以下なんですが。
体脂肪率が25%隠れ肥満なんです(。>_<。)
食べてるなら食べなきゃ減るんだろうけど
やせ気味で隠れ肥満が厄介で少し悩んでます!

arukouyoさん

> 簡単な答えで・・食べなきゃふとらないんですがね
そうなんですよね~i-229
食べなきゃ、ばっちり!
でも、若い頃ならいざ知らず、この年齢になって食べないで痩せると、やつれて見えるし皮が弛むし。。。
なかなか難しいですi-183

体脂肪ってなかなか減らないですね~。
千佳も昔痩せていた時、下腹だけはぽっこリしていたので、きっと脂肪はいっぱい蓄えていたと思いま~す。

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