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ヒップホップアブス33週目

2010.01.25
自動車教習所のお休みが月曜日なので、1日曜日の間隔がずれちゃってます。今日はもう月曜日なんですね ビックリ


先週は何とか2日ほど、エクササイズができました。
でも、ここ3週間ほどあまり運動が出来ないせいか、ちょっと太ってきてますjumee☆faceA195d


辛うじてサイズには現れてませんが、ウエストもそろそろやばそうな
気配。。。


エクササイズの時間が取れないので、教習所に通っている間は巻くだけダイエットで骨盤のゆがみだけでも取ってみようかな?
千佳、骨盤はもの凄く歪んでるので、効果あるかもしれません。


骨盤回しはあまり効果なかったんですけど、縛り付けて固定させるなら、いけるかも。。。


今週のメニュー
月曜日 お休み
火曜日 お休み
水曜日 お休み
木曜日 腹筋集中プログラム
金曜日 腹筋集中プログラム
土曜日 お休み
日曜日 お休み


【身長】   154cm
【体重】   48.5kg +0.4kg
【ウエスト】 64.9cm ±0kg  
【内臓脂肪】 25.0% -2.6% 



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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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