スポンサーサイト

--.--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヒップホップアブス29週目

2009.12.27
ヒップホップアブスを始めて29週目。
初めて一週間お休みしちゃいました。


おかげで部屋の中は、ほぼ片付きましたが。。。 ほっ


本はダイソーで買ってきたスポンジ型のやすりで、日焼け部分を頑張って削ったので、全部売れました クラッカー


やすりで削ると、色が変わってしまった所も綺麗になるから、結構楽しかったのですが、粉塵が凄かったです jumee☆faceA195d


一応紙を敷いて、その上でヤスリをかけたのですが、気がつくと部屋中粉塵まみれに かお


せっかく掃除して綺麗にしたのに。。。ぼたぼた


売った本の代金は、お正月用のお酒に化けました。
後はお正月を待つばかりです。


正月太りしないように、またエクササイズ頑張らないと。。。


今週のメニュー
月曜日 お休み
火曜日 お休み
水曜日 お休み
木曜日 お休み
金曜日 お休み
土曜日 お休み
日曜日 お休み


【身長】   154cm
【体重】   48.0kg ±0kg
【ウエスト】 64.9cm ±0kg  
【内臓脂肪】 26.9% +2.0% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヒップホップアブス28週目

2009.12.20
今週は部屋の整理がはかどらなくて、エクササイズもあまりできませんでした。


今整理しているのは、以前使っていたビデオテープ約80本。


働いていた時は残業続きだったので、見たいドラマや映画、料理番組は殆どビデオに録画してあったのですが、ここから残しておきたい料理番組をDVDにダビングしています。


で、大量にあるビデオテープを廃棄しようと。。。
これが、結構たいへんで、あと20本も残っててjumee☆faceA195d


それが終わったら売る本の日焼け部分を紙やすりで擦り落とす作業が待ってます汗


日焼けした本は高値で買い取ってもらえないので。。。


先日数えたら、千佳の部屋にあるだけで148冊。
1階の部屋にも通勤途中に読んでいた本と母が買ってきた本が約30冊くらい。


なんか気が遠くなってきました~。


これから自分の分と、親の分の年賀状も作らなくちゃならないしjumee☆uuummm1b


忙しすぎる~手書き風シリーズ汗1


今年は時間が沢山あるから大掃除、楽勝だと思ってたのに、自分の部屋だけでいっぱいいっぱいになっちゃったたはー


あ~、しかしこの数値を保ったのも偉いかも。


今週はカツ丼食べちゃったし(カツ丼の作り方見てたらどうしても食べたくなっちゃって)


今日の夕飯なんて、おはぎだし!


夕方、母の知り合いがおはぎ作ったからって持ってきてくれたので、夕飯に出されて。。。
置いておくと固くなるからって涙


千佳は食後のデザートにしようと思ってたんですけど。。。
↑余計に悪い !


名古屋風のおはぎとかで、もち米で粒餡が包まれていて、一番外側がほんのり甘いきな粉!


美味しかったけど、とってもヘビー。。。


今週のメニュー
月曜日 お休み
火曜日 腹筋集中プログラム
水曜日 腹筋集中プログラム
木曜日 腹筋集中プログラム
金曜日 お休み
土曜日 お休み
日曜日 お休み


【身長】   154cm
【体重】   48.0kg ±0kg
【ウエスト】 64.9cm +0.2cm  
【内臓脂肪】 24.9% -1.4% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヒップホップアブス27週目

2009.12.13
今日は銀座に行ってきました kao03


155.jpg


そこそこ人出はありましたが、12月にしては少ないほうかな?
やっぱり不況のせいですかねぇ。


お目当ては有楽町にある国際フォーラムで行われているマルシェ・ド・ノエル。ストラスブールのクリスマスマーケットです。


まあ、なんていうか、中途半端感がありありでしたが、結構人でにぎわっていました 笑


エクササイズは、先週に続き腹筋を集中的に攻めてみましたが、
な~んかイマイチですねぇ。。。


今日数値が低かったのは、夕飯の量が少なかった事と、1日歩いた
せいでしょう。


今週のメニュー
月曜日 腹筋集中プログラム
火曜日 お休み
水曜日 腹筋集中プログラム
木曜日 腹筋集中プログラム
金曜日 お休み
土曜日 腹筋集中プログラム
日曜日 お休み


【身長】   154cm
【体重】   48.0kg ±0kg
【ウエスト】 64.7cm -0.3cm  
【内臓脂肪】 26.3% -1.2% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヒップホップアブス26週目

2009.12.06
暖かい日は部屋の掃除がはかどっていいですね~ kao03


今日もがんがん部屋の整理をしました。
おかげで、捨てるものが部屋の中に散乱して、片付けられない女の
部屋のようになってきました。


これからまだより分けたり、ゴミの日まで捨てられなかったりするものが沢山。


掃除始める前より部屋が汚ない。。。jumee☆faceA195d


今週は頑張って大掃除したし、運動も腹筋中心にしたのですが、
あまり変化が無かったですね。。。
あと、2kgなんだけどな~っ 汗


今週のメニュー
月曜日 腹筋集中プログラム
火曜日 腹筋集中プログラム
水曜日 全身プログラム
木曜日 お休み
金曜日 全身プログラム
土曜日 お休み
日曜日 腹筋集中プログラム


【身長】   154cm
【体重】   48.0kg ±0kg
【ウエスト】 65.0cm -0.2cm  
【内臓脂肪】 27.4% +0.3% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヒップホップアブス25週目

2009.11.29
昨日は横浜の中華街でガッツリと中華料理を食べ、今日はお昼にカツ弁当と、高価カロリーな物を沢山摂取した割には、体重が増えていないことに驚き絵文字名を入力してください


昨日歩き回ったのがよかったのかな?


そして、ここへきて体重が減らない要因に塩の疑いがえ?
どこかのレスで、塩の摂取が多いと痩せにくいと書いてあったのですが、千佳塩大好き。。。


イタリアンって、塩分が強いほうが美味しいので、ついつい塩多めの
食事になってしまって。。。><


塩自体が駄目なのかな~?


今週のメニュー
月曜日 全身プログラム
火曜日 全身プログラム
水曜日 全身プログラム
木曜日 お休み
金曜日 お休み
土曜日 お休み
日曜日 腹筋集中プログラム


【身長】   154cm
【体重】   48.0kg -0.1kg
【ウエスト】 65.2cm ±0cm  
【内臓脂肪】 27.1% -0.3% 



ランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします。
   ↓↓↓


FC2 Blog Ranking


テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。